Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) on hyvin tutkittu tieteelliseen näyttöön perustuvaa psykoterapiasuuntausta, joka soveltuu erilaisiin psykologisiin haasteisiin – sekä päivittäisissä elämäntilanteissa, että tilanteissa, joissa kyseessä on psykiatrisen häiriön hoito. Työskentely voi olla pidempi (vuosi ja yli) ja lyhyt (5-25 tapaamiskertaa).

Lisää tietoa:

​https://www.kayttaytymisterapiat.fi/yhdistys/kayttaytymisanalyysi-ja-kognitiivinen-kayttaytymisterapia/

https://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy

HOT on KKT:n "kolmas aalto", jossa omien arvojen tunnistaminen, omien tavoitteiden selkiytyminen ja tietoisuustaitojen kehittyminen ovat pääosia työskentelyn prosessissa. HOT:ssa yhdistyy sekä uudenlaisia hoitomenetelmiä ja lähestymistapoja, että perinteiseen KKT:een kuuluvia.

​Lisää tietoa:

​https://www.joustavamieli.com/p/esittely.html

​https://en.wikipedia.org/wiki/Acceptance_and_commitment_therapy

​